Почни тренуватись вже сьогодні!
Персоналізовані тренувальні програми, які допоможуть вам досягти своїх фітнес-цілей незалежно від віку та рівня підготовки
Переваги регулярних тренувань
Фітнес - це не лише про зовнішній вигляд. Це інвестиція у ваше здоров'я, енергію та якість життя
Збільшення сили
Регулярні силові тренування зміцнюють м'язи, покращують кісткову щільність та допомагають підтримувати здорову поставу
Витривалість серця
Кардіо тренування зміцнюють серцево-судинну систему, знижують тиск та покращують загальну витривалість організму
Мотивація та енергія
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, покращує настрій та надає енергії на цілий день
Різноманітні типи тренувань
Ми пропонуємо широкий спектр тренувальних програм, які підійдуть для будь-якого рівня підготовки
Силові тренування
Зміцнення м'язів, покращення кісткової щільності та формування красивого рельєфу тіла
Кардіо тренування
Зміцнення серцево-судинної системи, покращення витривалості та спалювання калорій
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій
Кросфіт
Функціональні тренування, що розвивають всі фізичні якості одночасно
Тренування під твій рівень
Кожна програма створюється індивідуально з урахуванням ваших цілей, рівня підготовки, часових можливостей та особливостей здоров'я.
Персональна консультація
Детальний аналіз ваших цілей та можливостей
Адаптивна програма
Тренування адаптуються до вашого прогресу
Постійна підтримка
Супровід тренера протягом усієї програми
Гнучкий графік
Тренування в зручний для вас час
Доступні цінові пакети
Оберіть тарифний план, який найкраще підходить вашим потребам та бюджету
Разове заняття
за одне тренування
- Персональне тренування 60 хв
- Консультація тренера
- Доступ до обладнання
Місячний абонемент
8 тренувань на місяць
- 8 персональних тренувань
- Індивідуальна програма
- Харчові рекомендації
- Онлайн підтримка
Онлайн тренування
8 тренувань на місяць
- 8 онлайн тренувань
- Тренування вдома
- Гнучкий графік
- Відеозаписи тренувань
Спробуйте безкоштовно!
Не впевнені, чи підійде вам наш підхід? Замовте безкоштовне пробне тренування та переконайтеся в ефективності наших програм
Консультація
Обговорення ваших цілей та особливостей
Тренування
Повноцінне заняття за індивідуальною програмою
Рекомендації
Поради щодо подальших тренувань
Відповіді на часті питання
Зібрали найпопулярніші запитання наших клієнтів та надали детальні відповіді
Чи підходять тренування для початківців?
Звичайно! Наші програми розробляються індивідуально для кожного клієнта, незалежно від рівня підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватись?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень для початківців та 3-4 для більш досвідчених спортсменів.
Чи можна тренуватись при проблемах зі здоров'ям?
Фізична активність корисна у більшості випадків, але перед початком тренувань рекомендуємо проконсультуватись з лікарем. Наші тренери адаптують програми під будь-які особливості здоров'я.
Коли можна очікувати перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 тренувань - покращення настрою, енергійність, легкість у тілі. Видимі зовнішні зміни зазвичай з'являються через 4-6 тижнів регулярних занять.
Що потрібно взяти на тренування?
Зручний спортивний одяг, взуття з нековзкою підошвою, рушник та пляшку з водою. Усе необхідне обладнання надається у залі.
Запишіться на тренування
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для обговорення деталей